妊娠兆候はどうすれば分かりやすい？
妊娠のサインを見逃さないために。
妊娠兆候は体の変化で判断できます。妊娠の兆候で一番分かりやすいのは月経です。予定日を１週間以上過ぎても生理が来ない場合は、妊娠の可能性があります。ただし、仕事や日常のストレスなどで生理不順になることもありますから、生理が遅いことが必ずしも妊娠兆候とは言えません。
体の変化から妊娠兆候を知るには、いくつかの複合要素を組み合わせると分かりやすいです。妊娠兆候にはつわりもあります。ムカつきや吐き気などの症状が現れたら、それはつわりかもしれません。
また、おっぱいが張ったり、痛みを感じるなどの妊娠兆候が出る人もいます。ふだんならなんでもないような服のこすれや、動いたときの揺れなどでも敏感に痛みを感じることがあります。
見た目の妊娠兆候としては、乳首や脇の下が黒ずむという症状もあります。これは妊娠によってホルモンバランスがくずれ、色素沈着を起こすのが原因です。
ホルモンバランスが崩れるという面では、体調がすぐれなかったり、体がだるい、眠い、頭がぼーっとするなどの、様々な妊娠兆候があります。体の中に命が宿るという急激な変化に、体がついていけないためです。
複数の妊娠兆候があらわれたら、妊娠の可能性が高くなりますので、早めに妊娠検査薬や産婦人科で確認をしてみてください。
妊娠兆候は基礎体温をつけることで把握しやすくなります。体温は低温相と高温相を繰り返していますが、妊娠すると高温相が続きます。妊娠した人が「熱っぽい」というのはこのためです。
妊娠兆候を知るための基礎体温は、毎日きちんとつけなければ意味がありません。また必ず同じ条件で体温を測るようにするのも大切です。昨日は起きてすぐだったけど、今日は起きてからしばらくしてというように、バラバラに測ると正しい数字が得られません。
基礎体温を記入するには、月経が始まった日を１日目とし以後２日目、３日目というようにつけていきます。次の生理が始まったらまた１日目からスタートします。基礎体温の日数の上に通常のカレンダーの日にちも入れておくと分かりやすいですね。自分で基礎体温の記入表を作るのが面倒な場合は、Yahoo!やGoogleなどで「基礎体温表」と入れて検索してみてください。無料でダウンロードできるものが見つかると思います。
基礎体温は、月経が始まる前の１４日前後が高温相、月経が始まったら低温相という具合に繰り返されます。妊娠の可能性があるという場合は、月経の予定日後も高温相が続くかどうかを確認してみてください。高温相が１６日以上続く場合は妊娠兆候と言えます。
基礎体温は妊娠兆候だけでなく、妊娠しやすい日を判断したり、その他の病気などを判断することもできますので、きちんとつけておくと体調管理にも役立ちます。
妊娠兆候が出たら、なるべく早めに妊娠の確認をしましょう。お手軽なのは早期妊娠検査薬を使う方法です。早期妊娠検査薬は、おしっこをかけて１分待つだけというとても簡単な検査です。自宅でできますので、誰にも気兼ねせずにチェックできるのがいいですね。正しく使用すれば９９％以上の確率で分かります。
早期妊娠検査薬で陽性（妊娠のサイン）が出たり、明らかな妊娠兆候がある場合は、なるべく早く産婦人科などの専門医に診てもらいましょう。恥ずかしいという気持ちから中々病院に行かない人もいますが、お腹の中には新しい命が誕生しているかもしれないのです。赤ちゃんのため、また母体のためにも、妊娠兆候が出たらなるべく早めに診てもらいましょう。
妊娠兆候が出たら気をつけたいのが、タバコやアルコールなど体に悪いものです。自分がたしなむのを止めるのはもちろん、だんなさんや家族にも協力してもらい、体内にタバコの煙が入らないように配慮してください。胎児は母体から栄養を吸収しますから、母体に悪いものが入ると赤ちゃんにも自然に取り込まれてしまいます。
元気な赤ちゃんが生まれるよう、妊娠兆候が出た段階から気をつけておいてください。そうすることで１０ヶ月後には、元気でかわいい赤ちゃんが生まれてくるのです。